Exklusives Training in stilvollem Ambiente – nur für dich.
DEIN PILATES-STUDIO IN UHLENHORST
Willkommen bei alsterPILATES
alsterPILATES heißt dich herzlich willkommen für mehr innere Energie, Körperbewusstsein und Haltung.
Ich bin
Jasmin
Bewegungsmensch mit Herz- sowohl körperlich als auch mental.
Zertifizierte Pilates-Trainerin mit Leidenschaft für Wohlbefinden, Kraft & Flexibilität.
Mein
Kursplan
Finde den passenden Kurs für dein Training! Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – hier ist für jede*n etwas dabei.
Starte jetzt mit deinem Pilates-Flow!
Dein
Personaltraining
Individuelles Pilates ganz nach deinem Bedarf: Personal Training oder Firmen - Fitness.
Ich unterstütze dich gezielt für mehr Gesundheit und Balance!
Pilates – Kraft aus der Mitte
Ganzheitliches Training für Körper und Geist: Mit gezielter Bewegung, bewusster Atmung und innerer Balance zu mehr Lebensqualität.
Starke Mitte,
starker Körper
Pilates kräftigt gezielt die tiefe Rumpfmuskulatur. Das stärkt die Körpermitte, verbessert Haltung und schützt vor Rückenschmerzen.
Beweglich
durch Balance
Pilates vereint Kraft, Dehnung und Flexibilität. Gelenke werden mobilisiert, Muskeln gestärkt, Faszien aktiviert – für geschmeidige, gesunde Bewegungen.
Lust auf einen Blick hinter die Kulissen?
Folge mir auf Instagram für aktuelle Einblicke, Inspiration & Bewegungsideen: @alster_pilates
Bewusste Atmung im Fokus
Richtiges Atmen aktiviert Muskeln, beruhigt den Geist und fördert den Energiefluss – ein zentrales Element jeder Pilates-Einheit.
Training mit
Tiefenwirkung
Bei alsterPILATES trainierst du nicht nur Muskeln, sondern auch Achtsamkeit. Spüre, wie Körper und Geist in Einklang kommen.
