Dein Personal Training
Individuell abgestimmtes Pilates-Training – gezielt,
effektiv und ganz auf deine Bedürfnisse ausgerichtet.
Individuelle Pilates-Betreuung für nachhaltiges Wohlbefinden
Atme tief ein und aus – bei mir bist du in besten Händen. Als erfahrene Pilates-Trainerin biete ich dir eine persönliche, maßgeschneiderte Betreuung, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam analysieren wir deine Ziele, Blockaden, Verspannungen und Fehlhaltungen, um langfristige Beschwerdefreiheit, eine verbesserte Haltung und optimale Leistung zu erzielen.
Mein Ansatz kombiniert gezieltes Pilates-Training mit ergänzendem Fitnesstraining, das du in deinen Alltag oder dein Training für den Leistungssport integrieren kannst.
Ich gebe dir Übungen und Hausaufgaben, um Fortschritte zu sichern und den Transfer zu erleichtern. Auf Wunsch arbeite ich mit NLP-Formaten, um körperliche und mentale Themen ganzheitlich zu verbessern.
Lass uns gemeinsam an deiner Fitness, Beweglichkeit und innerem Gleichgewicht arbeiten- für mehr Energie, Leistung und Lebensqualität !
Personal Training-Termine richten sich nicht immer nach dem Kursplan. Schreib oder ruf einfach an, dann finden wir deinen perfekten Termin.
Warum Pilates an den Geräten eine besondere Trainingsmethode ist.
Das Personal Training an den Pilates-Geräten bietet dir eine einzigartige Möglichkeit, deinen Körper ganzheitlich zu kräftigen, zu mobilisieren und gleichzeitig zu dehnen. Im Vergleich zum Matten-Training ermöglichen die Geräte eine gezielte Unterstützung und ein präziseres Bewegungsverständnis. Im Einzeltraining arbeitest du mit klassischen Pilates-Geräten wie Reformer, Cadillac, Wunda Chair und Ladder Barrel. Diese vielseitigen Geräte erlauben assistierte, kontrollierte Bewegungen und fördern Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein - angepasst an dein aktuelles Niveau und deine Ziele.
Egal ob mit oder ohne gesundheitlichen Beschwerden: du profitierst von einem individuellen, therapeutisch fundierten Training, das deine Stärken fördert und gezielt auf dich abgestimmt ist.
Unterschiede zwischen
klassischen Fitness-Geräten und Pilates-Geräten
Während herkömmliche Fitness-Geräte meist einzelne Muskelgruppen isoliert trainieren und vor allem auf Kraftaufbau durch Widerstand mit Gewichten setzen, zeichnen sich Pilates Geräte durch ihren innovativen Federmechanismus aus. Statt auf externe Gewichte zu setzen, verwenden Pilates Geräte elastische Federn, die einen variablen Widerstand bieten. Dieser Widerstand ermöglicht sowohl konzentrische (Muskel verkürzt sich) als auch exzentrische (Muskel verlängert sich) Kontraktionen – was zu einer funktionellen, ausgewogenen Muskulatur führt.
Das Ergebnis sind schmale, lange und kraftvolle Muskeln mit viel Raum zwischen den Gelenken, was die Beweglichkeit und Haltung verbessert. Das Training an den Pilates Geräten ist somit nicht nur effektiv für Kraft und Muskelaufbau, sondern fördert auch die Stabilität, Flexibilität und das Körperbewusstsein – ideal für alle, die nachhaltige Fitness, Prävention und ganzheitliches Wohlbefinden suchen.
Als voll zertifizierte Pilates-Trainerin nach den hohen Standards des DPV garantiere ich dir eine qualitativ hochwertige und fundierte Betreuung, die auf bewährten Methoden und umfassender Ausbildung basiert.
Starte jetzt dein maßgeschneidertes Pilates Training an den klassischen Geräten!
Verbessere deine Haltung, stärke deine Muskulatur und gewinne mehr Flexibilität – alles in einer persönlichen, professionellen Atmosphäre.